3 Fatburner im Test – so kriegst Du Dein Fett weg!

Das breite Angebot an Fatburnern in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann rasch zu Überforderung führen. Welche der Kapseln halten das Versprechen, die körpereigene Fettverbrennung anzukurbeln?

Welche Inhaltsstoffe haben eine wissenschaftlich erwiesene Wirkung? Und welche Erfahrungen haben andere Kunden mit den Produkten gemacht? Wir nehmen die angeblichen Fatburner im folgenden Artikel im Detail unter die Lupe.

Kapseln als Fettverbrenner: Funktioniert das?

Kurze Antwort: Ja. Man kann zusätzliches Fett mit den unten aufgeführten Produkten verbrennen. Um die mögliche Tragweite solcher Produkte etwas besser einschätzen zu können, machen wir zuerst ein kleines Gedankenexperiment.

Stellen wir uns eine Frau vor. Ihr Name ist Julia. Julia ist 30 Jahre alt, 1,72 groß und 68 Kilo schwer. Sie hat einen Grundumsatz von 1476 kcal und einen Leistungsumsatz von 1051 kcal, verbraucht also täglich ungefähr 2027 kcal.

Von diesen knapp 2000 Kalorien machen ca. 300 ihr Training aus, sie geht zweimal die Woche. Der Rest ist ihr Grundumsatz, sowie die tägliche Bewegung während der Arbeit und der Freizeit. Man sieht schnell: Das Training macht nur einen ganz kleinen Anteil ihres Kalorienverbrauches aus.

Was wollen wir damit sagen? Die Fettverbrenner in Kapselform sind keine Wundermittel. Sie werden nicht effektiver sein als Sport und auf gar keinen Fall werden sie effektiver sein als eine kalorienreduzierte Ernährung. Wer sich bereits ordentlich ernährt (dazu mehr in unserer Rubrik Ernährung) und genügend Sport macht (dazu mehr in unserer Rubrik Sport) der kann zusätzlich Fatburner benutzen. Alle anderen müssen zuerst Ernährung und Sportprogramm anpassen. Alles andere macht keinen Sinn!

Der ultimative Fatburner Test

Wir haben in unserem Fatburner Test drei beliebte Präparate mit beworbenem Fettkiller-Effekt eingeschlossen. Als wichtigstes Testkriterium ziehen wir die Inhaltsstoffe der Produkte heran und hinterfragen deren Wirkungsweise im menschlichen Körper.

Zudem haben wir eine Vielzahl an Kundenbewertungen durchforstet, um Dir eine authentische Empfehlung geben zu können. Schließlich teilen wir Dir in unserem Fazit mit, ob wir zum Kauf des Fatburners raten würden und ob natürliche Fatburner als Alternativen existieren.

Um herauszufinden, inwieweit Fatburner Dich beim Abnehmen unterstützen können, kannst Du zunächst mithilfe unseres Kalorienrechners Deinen täglichen Kalorienumsatz ermitteln. Gib einfach unten Deine Werte ein und klicke auf „JETZT BERECHNEN“:

GC Ex Garcinia Cambogia

Inhaltsstoffe:
Das Produkt EXVital GC Ex umfasst 90 Kapseln, welche je 1500 mg Garcinia Cambogia Extrakt enthalten. Garcinia Cambogia ist eine grün-gelbliche Frucht, welche aus Südostasien stammt. Fatburner-Eigenschaften verspricht man sich von ihrer getrockneten Schale. Diese enthält die Verbindung HCA (Hydroxycitric Acid), welche den Fettabbau beschleunigen, die Proteinsynthese stärken und beim Gewichtsverlust helfen soll.

Wirkung:
Verschiedene Studien haben die Wirkung von Garcinia Cambogia an Menschen sowie in Mausmodellen untersucht. Die Ergebnisse in der Kurzversion: Die in Garcinia Cambogia enthaltene HCA erhöht die Konzentration der Schilddrüsenhormone im Blut. Diese haben einen fördernden Einfluss auf den gesamten Energiestoffwechsel – so auch auf den Fettabbau. Der Proteingehalt in Leber und Muskulatur wird durch HCA gesteigert, ebenso die Konzentration an Aminosäuren in Blutserum und Leber.

Hieraus lässt sich die Theorie ableiten, dass HCA die Proteinsynthese stärkt und über die erhöhte Muskelmasse ebenfalls die Fettverbrennung ankurbelt. Weitere Studien ergaben, dass HCA auf Genebene die Fettbildung inhibiert und den Fettabbau stärkt.

Preis:
19,95 EUR für 90 Kapseln

Fazit und Alternativen:
Die aktuelle Studienlage deutet darauf hin, dass Garcinia Cambogia Extrakt beim Fettabbau helfen könnte – die Frucht selbst ist in Deutschland leider nicht erhältlich.

Vihado F-BRN

Inhaltsstoffe:
Das Produkt enthält 100 Kapseln, deren Wirkstoffe Extrakte aus grünen Kaffeebohnen, Guarana sowie grünem Tee darstellen. Die Kapseln sind mit den Vitaminen B2, B3, B6, Chrom und Zink angereichert.

Wirkung:
Alle Extrakte sollen dem Konsumenten beim Abnehmen helfen und seine Fettverbrennung ankurbeln. Die Wirkung des Kaffee-Extrakts wird der Chlorogensäure zugeschrieben. Diese wird beim Röstvorgang zum Großteil abgebaut, bleibt in den grünen, ungerösteten Bohnen jedoch erhalten. Kleinere Studien konnten den positiven Effekt des Grüne-Kaffeebohnen-Extraktes belegen; umfangreichere Studien stehen aus.

Die Fatburner-Eigenschaften von Guarana sowie grünem Tee sollen auf dem enthaltenen Koffein beruhen. Dieses hat zwar tatsächlich einen stimulierenden Effekt auf den gesamten Stoffwechsel, müsste jedoch für eine merkbare Gewichtsabnahme in übermäßiger Menge konsumiert werden – dies hätte ernsthafte Nebenwirkungen wie Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen zur Folge.

Preis:
21,90 EUR für 100 Kapseln

Fazit und Alternativen:
Wer seine generelle Power und den Gesamtstoffwechsel stärken möchte, ist mit Vihado F-BRN sicherlich gut beraten. Ob das Präparat jedoch ein echter Fatburner ist, bleibt umstritten. Als natürliche Alternativen empfehlen wir den Verzehr von Artischocken bzw. Kartoffeln – diese enthalten ebenfalls Chlorogensäure.

T5 Fatburner

Inhaltsstoffe:
Der T5 Fatburner enthält als Hauptwirkstoff Koffein, zudem die Aminosäuren L-Tyrosin und L-Tryptophan, den Bitterstoff Naringin, Bitter Orange Powder, Grünen-Tee-Extrakt, Vitamin B6 sowie Magnesium. Der Fatburner ist in verschiedenen Varianten mit zusätzlichen Inhaltsstoffen wie Acai-Beeren-Extrakt oder Cayenne-Pfeffer erhältlich.

Wirkung:
Die Stoffwechsel anregende Wirkung von Koffein mittels Thermogenese ist klar erwiesen, doch auch hier gilt: Die nötige Dosis, um die Fettverbrennung deutlich zu steigern, wäre aufgrund der zu erwartenden Nebenwirkungen (s.o.) nicht tragbar. Die Aminosäuren sind Eiweißbestandteile und kommen somit dem Muskelaufbau, zum Beispiel beim Bauchmuskeltraining, zugute.

Der Bitterstoff Naringin fördert nachweislich den Fettabbau in der Leber. Hier ist allerdings Vorsicht geboten – Naringin hemmt bestimmte Leberenzyme, welche für den Abbau von Medikamenten zuständig sind. Wer also Medikamente einnimmt, sollte den Konsum des Fatburners vorher mit seinem Arzt bzw. Apotheker besprechen.

Preis:
22,95 EUR für 60 Kapseln

Fazit und Alternativen:
Der T5 Fatburner hat ähnlich wie der Vihado F-BRN eine allgemein anregende Wirkung auf Stoffwechsel, Wachheit und Konzentration. Das enthaltene Naringin kurbelt den Fettabbau zusätzlich an, ist aber nur für Konsumenten ohne Dauermedikation unbedenklich. Wer Koffein generell nicht gut verträgt, wird aufgrund der hohen Dosierung möglicherweise diverse Nebenwirkungen zu spüren bekommen.

Zusammenfassung Fatburner Test

Um einen definierten Körper zu realisieren, sind sportliche Betätigung (wie zum Beispiel unser Fatburner-Workout) und eine gesunde Ernährung deutlich effektivere Methoden als jegliche Fatburner Pillen. Wer zur Unterstützung trotzdem gerne einen Fatburner ausprobieren möchte, sollte am ehesten zu unserem Testsieger greifen:

Fatburner-Testsieger ist in unseren Augen das Produkt GC Ex Garcinia Cambogia. Daneben existieren viele weitere Präparate, so z.B. der Reducelle Fatburner und der Alsiroyal Figura Fatburner. Beide sollen über einen Zitrusfrüchte-Extrakt mit Guarana-Zusatz wirken, fallen jedoch aufgrund minimaler Effekte und negativer Kunden-Erfahrungen aus dem Fatburner-Test. Unsere Meinung hierzu: Mixe dir aus Zitrusfrüchten einfach selbst einen leckeren Smoothie mit Fatburner-Effekt!

Äußerste Vorsicht empfehlen wir bei allen Fatburner mit Synephrin. Die Struktur von Synephrin ähnelt dem Ephedrin, einem mittlerweile illegalen Fatburner. In den Fatburner-Pillen ist Synephrin meist in Form von Bitterorangenextrakt enthalten und wird häufig mit Koffein kombiniert.

Einen anderen Ansatz verfolgen Produkte wie Orlistat oder Formoline, die die Aufnahme von einem Anteil der Nahrungsfetten im Körper hemmen.