Bier hat insbesondere bei Männern einen sehr hohen Stellenwert. Viele Menschen trinken das „kühle Blonde” bei Geburtstagen, Fußballspielen oder einfach zum Feierabend.
Die Erfahrung, dass Bier müde macht, sollte jeder Biertrinker schon mal gemacht haben. Doch wie sieht es mit dem Gewicht aus? Macht Bier wirklich dick bzw. fett? Ist Bier vielleicht wirklich für den berühmten Bierbauch verantwortlich? Dieser Frage wollen wir in diesem Artikel nachgehen!
Wie viele Kalorien hat ein Bier?
Um es vorwegzunehmen – Bier alleine kann nicht dick machen! Doch schauen wir uns erst einmal die Nährwerte von Bier an.
| Nährwerte von Bier (100 ml) | |
|---|---|
| Kalorien | 43 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 0 g |
Betrachtet man, dass ein halber Liter Bier ca. 215 kcal hat, wird schnell klar, dass Bier alleine keinen dicken Bauch macht. Zum Vergleich: ein halber Liter Apfelsaft hat 250 Kalorien. Das Problem dabei ist jedoch, dass es oft nicht nur bei einem Bier bleibt. Schnell kommt eine Anzahl an Kalorien zusammen, die einer eigenständigen Mahlzeit entspricht.
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Bier – kein Sattmacher!
Hinzu kommt, dass die im Bier enthaltenen Kalorien nicht sättigen. Deshalb wird oft beim Konsum von Bier noch zusätzlich etwas gegessen – zum Beispiel die ein oder andere leckere Bratwurst. Doch der Teufelskreis ist noch nicht zu Ende. Der im Bier enthaltene Alkohol regt auch noch den Appetit an! Du siehst: Erst die Kombination aus Bier und fettigem Essen macht Dich dick!
Tipp: Waren es dann doch mal mehr Kalorien, kann Schwimmen oder Radfahren helfen, das Gewicht zu halten. Außerdem bleibt man so gleich noch fit und gesund! Noch besser ist es, zum alkoholfreien Bier zu greifen. Diese Sorte enthält deutlich weniger Kalorien.
Fazit: Macht Bier dick?
- Bier alleine verursacht keinen dicken Bauch
- Alkohol regt den Appetit an
- Die im Bier enthaltenen Kalorien sättigen nicht
- Die Kombination aus zu viel Bier und fester Nahrung ist oftmals die Ursache für eine Gewichtszunahme
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Bier am Abend macht dick, dieses Vorurteil scheint unausrottbar. Dabei haben Wissenschaftler längst herausgefunden, dass Bier gar nicht weiß, wie spät es ist.