Wissenschaftlicher Name: Panax ginseng
Volkstümlicher Name
- Allheilwurzel
Anwendungsgebiete
- Stärkung der Herz- und Nierenfunktion
- Verbesserung der Gedächtnisleistung
- Stärkung des Immunsystems
Wichtigste Inhaltsstoffe
- Ginsenoside
- ätherische Öle
- Phenole
- Mineralstoffe
Ginseng ist eine der meist untersuchtesten Heilpflanzen dieser Erde. Er wird seit über 2000 Jahren in der chinesischen Medizin genutzt und gilt als Allheilmittel.
Ginseng Panax stammt aus Ostasien und wird heute in Japan, China und vor allem Korea angebaut. Die Wirkstoffe der Ginsengwurzel werden für die Behandlung zahlreicher Krankheiten, wie Grippe oder Krebs, eingesetzt und sollen gegen Müdigkeit und Erschöpfung helfen. Der rote Ginseng soll eine besonders starke positive Wirkung besitzen.
Ginseng Wirkung
Die Wurzel der Ginseng Pflanze besitzt, genause wie Möchnspfeffer oder Umckaloabo, zahlreiche wirkungsvolle Inhaltsstoffe, die den Körper bei der Immunabwehr, bei der Bekämpfung von Krankheiten und bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels unterstützt.
| Wichtige Inhaltsstoffe | Wirkung |
|---|---|
| Ginsenoside |
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| Ätherische Öle |
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| Phenole |
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| Mineralstoffe |
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| Vitamine |
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Ginsengwurzel Anwendung
Durch die zahlreichen Wirkstoffe der Ginseng Wurzel kann sie zur Behandlung zahlreicher Beschwerden genutzt werde. Daher gilt die Heilpflanze auch als Allheilwurzel.
Ginseng wird im Volksmund wird eine positive Wirkung im Bezug auf folgende Leiden nachgesagt:
- Stress,
- Entzündungen,
- Kreislaufbeschwerden,
- Müdigkeit und Erschöpfung (s.a. Kalmuswurzel),
- Diabetes,
- Bluthochdruck,
- Arteriosklerose,
- Leberleiden,
- Schwachem Immunsystem,
- Grippe,
- Impotenz (s.a. Maca Pulver),
- und Beschwerden in den Wechseljahren.
Wichtig: Bei der Einnahme der Ginseng Wurzel sollte beachtet werden, dass sich die positive Wirkung erst nach einigen Wochen bemerkbar macht.
Ginseng Pulver, Kapseln, Ginseng Tee und andere Anwendungsformen
Als Heilmittel ist Ginseng als Pulver, Kapseln, in Form von Tonikum oder als Ginseng Tee erhältlich. Roter Ginseng soll besonders starke Wirkung besitzen. Daher dient roter Ginseng als Grundlage vieler Produkte.
Ginsengtee selber machen:
- Einige Scheiben(3-4 g) von der Ginsengwurzel abschneiden
- Mit kochenden Wasser übergießen
- 5-10 Minuten ziehen lassen
- Nach Belieben mit Honig süßen
Der Extrakt der Pflanze wird besonders in asiatischen Ländern zum Kochen von Speisen wie Suppen oder Reisgerichte verwendet und ist auch in Getränken enthalten.
Ginseng Erfahrungen
Durch zahlreiche Studien konnten viele Wirkungen der Ginseng Pflanze nachgewiesen werden.
Beispielsweise konnte durch verschiedene Studien bestätigen werden, dass die Sauerstoffaufnahme des Blutes durch die Einnahme der Ginseng Pflanze verbessert wird und die Herzfrequenz und Laktatwerte gesenkt werden. Das führt zu eine Leistungssteigerung und schnelleren Regeneration im Sport.
Eine kanadische Metaanalyse ergab, dass die Pflanze Einfluss auf die Blutzuckerwerte des Körpers hat. Dies konnte sowohl für Diabetiker als auch für Nicht-Diabetiker festgestellt werden.
Eine weitere Studie zeigte z.B. eine positiver Wirkung der Ginseng Wurzel auf die Aufmerksamkeit (s.a. Ginkgo – mit dem Extrakt des Wunderbaums zu mehr Gedächtnisleistung). In der Studie konnte ein positiver Einfluss der Wirkstoffe auf Kinder mit dem ADHS Syndrom festgestellt werden.
Es gibt mehrere weitere Studien zu den vielfältigen Wirkungsweisen der Wunderwurzel. Um die Ergebnisse jedoch eindeutig belegen zu können sind noch weitere Untersuchungen nötig.
Bekannte Nebenwirkungen der Ginseng Pflanze
Bei chronischen Krankheiten oder der regelmäßigen Einnahme von Arzneimitteln sollte die Einnahme der Wurzel mit dem Arzt abgesprochen werden. Die Wirkung der Medikamente könnte durch die Ginseng verstärkt oder abgeschwächt werden. Bei Diabetes wäre beispielsweise eine Senkung der Medikamentendosis bei Einnahme der Wunderwurzel zu empfehlen, da sie den Blutzuckerspiegel reguliert. Anfangs sollte der Wirkstoff vorsichtig dosiert werden um die Reaktionen des Organismus zuerst zu beobachten
Durch die starken Wirkungsweisen der Pflanze ist grundsätzlich eine Absprache mit
dem Arzt zu empfehlen.
Ginseng kaufen
Wo kann ich Ginseng kaufen und worauf sollte ich achten?
Ginseng gibt es in Reformhäusern, Drogerien, Apotheken, Bioläden, Supermärkten und auch online zu kaufen.
Tipp: Beim Kauf von Ginseng Pulver, Kapseln oder Extrakt ist genau darauf zu achten wie
hoch der Anteil des Ginseng und des Ginsenosid in den Produkten ist. Überprüfen
solltest du auch, ob die echte koreanische Ginsengwurzel in den Produkten
enthalten ist.
| Bild | Produktname | Preis |
|---|---|---|
 |
Roter Ginseng Extrakt Kapseln | ca. 17,99 € |
 |
Ginseng Pulver gemahlen | ca. 39,90 €
|
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Koreanischer Ginseng Tee | ca. 29,99 €
|
Ginseng Preis: So teuer ist er
Der Preis der Allheilwurzel ist bedauerlicherweise sehr hoch.
Üblich sind 30 bis 60 Cent pro Portion in Kapselform
Der Anbau erfolgt von Hand und die Pflanze muss mindestens 4 Jahre lang wachsen und gepflegt werden. Erst dann kann sie von Hand geerntet werden und gekocht und getrocknet werden. Dass erklärt die hohen Preise. Bei Kapseln oder Pulver hängt der Preis des Ginsengprodukts meist von der Konzentration der Wurzel ab.
Fazit
Die Ginseng Wurzel ist ein Jahrtausend alte Heilpflanze, die ihrem umgangssprachlichen Namen Allheilwurzel alle Ehre macht. Sie hat eine Vielzahl an starken positiven Wirkungen und kann bei der Behandlung verschiedenster Beschwerden wahre Wunder bewirken. Im Alltag kann Dir die Pflanze Energie und Kraft verleihen und Dich vor Schadstoffen und Erregern schützen.
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