Übungen für den perfekten Waschbrettbauch Damit auch der obere Teil des geraden Bauchmuskels definiert aussieht, kannst Du einige Übungen speziell dafür in Dein Workout einplanen. Und das ohne teure Geräte und Fitness...
Deine Workouts
Du willst fit werden und deine Muskeln trainieren, aber weißt nicht genau, wo Du ansetzen solltest?
Strukturierte Workout-Pläne sind die Lösung für Dich!
Finde das richtige Body Workout für Deinen Traumkörper
Viele von uns möchten gezielt Sixpack oder die Muskeln in den Armen, im Rücken oder einer anderen Körperpartie aufbauen.
Dabei kann das richtige Workout Dir helfen, auch ohne Personal-Trainer bei McFit & Co. oder sogar zuhause genau das Krafttraining zu absolvieren, das Du brauchst, um Deinen Körper nach Deinen Vorstellungen zu formen.
Sei es Kettlebell- oder Zirkel-Training, Boden- oder Geräte-Exercises - mit einem guten Workout-Plan weißt Du immer, aus welchen Übungen und wie vielen Wiederholungen Dein Training bestehen sollte, um Dein individuelles Ziel zu erreichen.
Obere Bauchmuskeln
Seitliche Bauchmuskeln
Trainiere deine seitlichen Bauchmuskeln für das perfekte Sixpack Auf dem Weg zum Sixpack ist es einerseits wichtig, die geraden Bauchmuskeln regelmäßig zu trainieren. Mindestens genauso bedeutend ist die Stärkung der seitlichen...
Untere Bauchmuskeln
Übungen für den perfekten Waschbrettbauch Definiere deine untere Bauchmuskeln, um ein gleichmäßiges Sixpack zu formen! Wo deine unteren Bauchmuskeln liegen und wie du sie fit machst, erfährst du hier! Wer ein wohl...
Alle Workouts
Das perfekte Fitness Workout für mehr Ausdauer
Und dabei muss es selbstverständlich nicht immer Bodybuilding und Powerlifting sein, um Deine Figur zu formen.
Auch für mehr Ausdauer und eine bessere Leistung in Cardio-Sportarten helfen Dir Workout-Pläne.
Neben dem Laufen und anderen klassischen Ausdauersportarten bieten wir Dir beispielsweise auch Anleitungen für das 10 Minuten-Fatburner-Workout an - und das ganz ohne dass Du einen der kostspieligen Kurse besuchen müsstest.
Finde auf dieser Seite heraus, welche Sportübungen und Workouts sich für Deine Ziele eignen! Und das Beste: Alles was Du dafür brauchst, ist ein gesundes Maß an Motivation!
Seit Jahren bekannt
