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Trainingsgeräte

Ob im Fitnessstudio oder zuhause - es gibt unzählige von Ihnen: Die Rede ist von Trainingsgeräten.

Wer seine Fitness steigern will, greift heutzutage oft auf Übungen mit komplizierten Fitnessgeräten zurück oder nutzt die Hantelbank im Fitnessstudio.

Doch nicht jeder von uns hat einen qualifizierten Fitnesstrainer an seiner Seite, der uns die Übungsabläufe im einzelnen erklärt.

Unsere Übersicht zeigt Dir, wie die beliebtesten Trainingsgeräte zu handhaben sind und wie Du effektiv auch alleine das meiste aus Deinem Ausdauer- und Krafttraining machen kannst.

Unsere Lieblingsgeräte

Nicht nur die Geräte im Fitnessstudio, sondern auch Fitnessgeräte für Zuhause eignen sich gut!

Es müssen nicht immer komplizierte Fitnessgeräte wie Vibrationsplatte, Rudergerät oder der Beinspreizer sein.

Auch selbsterklärende Heimtrainer wie z.B. das Laufband sind seit jeher beliebt, um die Ausdauer zu steigern.

Viel Praxiszubehör ist jedoch auch günstiger zu erstehen und eignet sich genauso für den Heimsport, so z.B. Faszienrolle, Gymnastikball, Bauchtrainer, aber auch Boxsäcke, Hanteln oder Springseile.

Wir erklären Dir hier, wie Du Dein Heimtraining auf simple weise optimieren kannst, um effektiv auch von Zuhause aus Deine Fitness zu verbessern.

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Über Uns

Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle!

Der Evergreen Verlag beschäftigt Experten aus dem Bereichen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Wir helfen Ihnen dabei helfen sich fit und aktiv zu fühlen.

Wer schreibt hier?

Phillipp Doetsch ist Personal Trainer und ausgebildeter Ernährungsberater. Seit vielen Jahren trainiert er erfolgreich zahlreiche Klienten in Berlin und ist stets bestrebt, das Beste aus sich und den Menschen in seiner Umgebung heraus zu holen. Nebenbei schreibt er für den Evergreen Verlag, um sein Wissen so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen.


Christine Kammerer ist studierte Politologin, Gesundheitsjournalistin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie ist außerdem ausgebildete Seminarleiterin für Entspannungsverfahren und Trainerin für Kraft- und Fitnesssport mit DOSB-Lizenz für Sport in der Rehabilitation.