Startseite » Magazin » Die Dschungeldiät 2018 – Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp
Magazin

Die Dschungeldiät 2018 – Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp

70 Gramm Reis und 70 Gramm Bohnen, das macht ungefähr 470 Kalorien pro Tag. Das ist nicht viel! Warum die Ernährung im Dschungelcamp nicht nur auf den Magen, sondern auch auf die Psyche schlägt, klären wir mit Ernährungsexperten und ehemaligen Bewohnern des Camps.

Naehrwerte der Dschungeldiaet Etikett - Die Dschungeldiät 2018 - Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp

Dschungelcamp 2018. Im Internet findet man unter dem Begriff “Dschungel-Diät” zahlreiche Treffer, welche erörtern, ob die Dschungel-Diät gesund ist oder nicht. Alle kommen zum gleichen Ergebnis: Natürlich nicht! Die Diät gleicht einer Crash-Diät: Es fehlen “die Kalorien, als auch alle anderen Nährstoffe. Ganz zu schweigen von vielen wichtigen Vitaminen und Fetten, die gänzlich fehlen”, sagt Sonja Guse.

Dschungeldiaet im Vergleich mit Tagesbedarf - Die Dschungeldiät 2018 - Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp

Die tägliche Ernährung der Prominenten hat laut Ernährungsberaterin Ulrike von Essen “viel zu wenig Eiweiß, keine essentiellen Fette und nicht ausreichend gute Kohlenhydrate. Die Kalorienmenge ist vergleichbar mit einer strengen Diät, wie z.B. der Stoffwechselkur, auch da gibt es täglich nur 500 Kalorien.

Generell ist die Kombination aus Reis und Bohnen gar nicht so ungesund. Nur die Dauer der Monodiät sowie das große Kaloriendefizit ist problematisch. Helena Ahonen sagt dazu: “Bohnen und Reis weisen zusammen ein hervorragendes Aminosäureprofil auf, enthalten außerdem für die Verstoffwechslung von Proteinen wichtige Vitamine. Allerdings ist die Diät auf Dauer zu einseitig und die Menge zu wenig, auch im Bezug auf Kohlenhydrate, essentiellen Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe.”

Auch Nelly Kress findet die Kombination von Reis und Bohnen weise gewählt: “Hülsenfrüchte liefern Nährstoffe wie beispielsweise Eisen, Magnesium, Zink und B-Vitamine. In Kombination mit Reis sorgen Sie für eine hohe biologische Wertigkeit.”

Steckt hinter der kargen Ernährung Kalkül?

Für Ulrike von Essen liegt die Idee hinter dem Speiseplan auf der Hand: “Hinter diesen Ernährungsanweisungen von Reis und Bohnen steckt reiner Kommerz. Es geht nur darum, die Leute außer Rand und Band zu bringen und damit die Einschaltquoten zu erhöhen. So etwas gehört verboten!”

Helena Ahonen sieht das ähnlich, allerdings weniger drastisch: “RTL bietet eine Diät, die für zwei Wochen nicht schadet, aber die Teilnehmern aus ihrer Komfort-Zone holt. Wir wollen doch unterhalten werden, ein Experte hat beides vorbereitet, Sicherheit und Unterhaltung. Reis und Bohnen sind letztendlich Grundnahrungsmittel in großen Teilen der Welt. Für viele Menschen dieser Erde ist die Dschungelcamp-Diät leider Alltag.”

Naehwerte der Dschungelkost - Die Dschungeldiät 2018 - Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp

Für wen im Camp ist die Diät besonders hart?

“Die Jüngeren und die Männer werden mehr Kilos verlieren. Beide, weil sie einen höheren Grundumsatz aufgrund des größeren Muskelanteils haben”, so Guse. Helena Ahonen ergänzt: “Die kleineren Teilnehmer sind im Vorteil, also meist die Frauen, weil ihr täglicher Bedarf mit der Dschungeldiät besser abgedeckt werden kann. Allerdings sind ein paar Kandidatinnen dabei, die kaum Energiespeicher - also Fettpolster - zur Verfügung haben.”Nelly Kress ist der Ansicht, dass die Stars hinterher auf eine nährstoffreiche Ernährung achten sollten: “Eine Mangelernährung wirkt sich bei jedem Menschen ungünstig auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Beispielsweise in Form einer Leistungsverminderung, Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder Konzentrationsschwäche.“Nelly Kress hat noch einen Tipp für die Campbewohner. Laut der Ernährungsexpertin sollten sich die Stars “das Essen trotz der geringen Menge einteilen und mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt alles auf einmal zu essen.”
Hat der Artikel dir gefallen? Gib hier deine Stimme ab:
Die Dschungeldiät 2018 – Expertenmeinungen und Campbewohner über die Ernährung im Dschungelcamp
5 aus 1 Stimmen

Kommentar schreiben

Klicke hier, um einen Kommentar zu schreiben

Seit Jahren bekannt

meinbauch bauch tipps bekannt aus

Folge Uns auf Facebook

Über Uns

Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle!

Der Evergreen Verlag beschäftigt Experten aus dem Bereichen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Wir helfen Ihnen dabei helfen sich fit und aktiv zu fühlen.

Wer schreibt hier?

Phillipp Doetsch ist Personal Trainer und ausgebildeter Ernährungsberater. Seit vielen Jahren trainiert er erfolgreich zahlreiche Klienten in Berlin und ist stets bestrebt, das Beste aus sich und den Menschen in seiner Umgebung heraus zu holen. Nebenbei schreibt er für den Evergreen Verlag, um sein Wissen so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen.


Christine Kammerer ist studierte Politologin, Gesundheitsjournalistin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie ist außerdem ausgebildete Seminarleiterin für Entspannungsverfahren und Trainerin für Kraft- und Fitnesssport mit DOSB-Lizenz für Sport in der Rehabilitation.