Machen Weintrauben dick?

Sie sind süß, knackig und eignen sich als perfekten Snack zwischendurch – Weintrauben sind beliebte Früchtchen und verleiten zum Naschen.

Doch kann man ruhig beherzt zugreifen, wenn man Bauchfett verlieren will? Oder machen Weintrauben dick bzw. fett?

Weintrauben: Kleine Vitaminbomben

Weintrauben sind vor allem wegen ihrem hohen Vitamingehalt gesund. In ihnen steckt Vitamin B, das der Körper für den Eiweißstoffwechsel benötigt. Außerdem sind sie reich an Folsäure, das die Blutbildung unterstützt. Besonders rote Weintrauben enthalten viele Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen. Außerdem helfen die in den Trauben enthaltenen Polyphenole beim Schutz vor Karies.

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Haben Weintrauben viele Kalorien?

Tatsächlich haben Weintrauben einen erhöhten Fruchtzuckergehalt – wahrscheinlich kommt daher auch der Ruf der ungesunden Frucht. Weintrauben enthalten allerdings sehr viel Wasser und kaum Fett! Der Kalorienvergleich zeigt: 100 Gramm Weintrauben enthalten gerade einmal 67 Kalorien. Die gleiche Menge Schokolade schlägt hingegen mit rund 535 Kalorien zu Buche!
Und: Die in den Weintrauben enthaltenen Ballaststoffe machen satt, Schokolade hingegen wirkt appetitanregend. Die kleinen Trauben sind also der perfekte Nasch-Ersatz.

Sind Weintrauben ein Dickmacher?

Trotz ihres hohen Vitamingehalts sollten Trauben nicht jeden Tag in großen Mengen auf dem Speiseplan stehen. Im Vergleich zu anderen Früchtchen haben sie einen erhöhten Kaloriengehalt. Wer zwischendurch etwas Süßes naschen will, für den bieten sich die frischen Trauben allerdings an.

Weintrauben und Diät

Gerade wenn du eine strenge Diät hältst, kennst du vielleicht die kleinen Heißhungerattacken, die dich ab und zu überkommen. Weintrauben helfen dir, die Lust auf Süßes zu stillen. Zudem wirken sie entschlackend, wer also hin und wieder einen Entschlackungstag einlegen will, kann sich die Trauben zunutze machen.

Fazit

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